Những bộ phận cần được bảo vệ khi đông về

Thời tiết lạnh giá mùa đông thường khiến cơ thể mắc nhiều căn bệnh thường gặp như cảm cúm, ho,…

Để tránh tình trạng này, bạn nên giữ ấm một số bộ phận cơ thể:

- Đầu

Đầu là khu vực quan trọng của cơ thể, đây là bộ phận điều khiển hoạt động của toàn cơ thể, nơi có cấu tạo vô cùng phức tạp với lượng lớn các mạch máu và nhiều mạch quan trọng khác. Đông y nêu rõ, thời tiết lạnh sẽ khiến dương khí trong đầu mất đi, khiến cơ thể dễ bị cảm, nhức đầu, đau dây thần kinh,…

Cách tốt nhất để bảo vệ bộ phận này là bạn thường xuyên chảy đầu để kích thích máu tuần hoàn và nhớ đội mũ để giữ ấm.

- Hai tai

Tai chứa nhiều kinh mạch quan trọng của cơ thể, lượng mỡ ở tai rất ít nên sẽ rất khó chống chịu với thời tiết lạnh giá mùa đông, nếu không được bảo vệ sẽ khiến thiếu oxy ở bộ phận này, từ đó gây ra bệnh cảm.

Thế nên bạn nên bịt tai, massage tai thường xuyên để giữ ấm khi trời lạnh.

- Mũi

Thời tiết lạnh khô sẽ làm tăng nguy cơ viêm mũi, các bệnh về hô hấp khác.

Bạn nên dùng nước muối sing lý làm sạch bộ phận này mỗi ngày, massage hai bên cánh mũi, sống mũi kích thích các mạch máu tuần hoàn, làm ấm mũi.

- Cổ

Giữ ấm cho cổ rất quan trọng, vì đây là nơi tập trung nhiều hoạt động của cột sống, là nơi tập trung nhiều dây thần kinh quan trọng, là đường di chuyển duy nhất của các mạch máu ở tim. Nếu không giữ ấm cổ sẽ khiến bạn bị viêm họng, các bệnh về huyết áp, tim,…

Bạn nên giữ ấm cổ bằng những chiếc áo cổ cao, quàng khăn, massage giữ ấm cổ.

- Lưng

Nếu lưng không được giữ ấm sẽ làm tổn hao dương khí, giảm sức đề kháng, phát sinh nhiều bệnh. Tốt nhất nên mặc áo ấm để giúp lưng tránh thời tiết lạnh mùa đông.

- Bụng

Bụng là nơi tập trung rất nhiều cơ quan quan trọng trong cơ thể nên rất cần được bảo vệ và giữ ấm. Nếu bụng bị lạnh sẽ gây đau bụng, kinh nguyệt không đều, đau bụng khi hành kinh,…

Nên giữ ấm bụng bằng quần áo dày, xoa ấm tay áp vào bụng để giữ ấm và kích thích khí huyết lưu thông.

- Hông

Nhiều người không chú ý giữ ấm bộ phận này nghĩ khu vực này không quan trọng. Tuy nhiên, nếu không giữ ấm, để hông bị lạnh sẽ gây triệu chứng kinh nguyệt không đều, thống kinh, nam thì bị sinh lý yếu.

Mùa đông không nên mặc những trang phục lộ eo, nên che, giữ ấm eo, nên làm ấm phần eo bằng cách xoa bóp để làm ấm.

- Đầu gối

Nếu đầu gối bị lạnh sẽ khiến bạn dễ bị đau nhức, mỏi mệt. Nên mặc quần áo lông để giữ ấm, không vận động kiệt sức, xoa bóp và giữ ấm đầu gối.

- Bàn chân

Bàn chân tập trung rất ít mỡ nên khả năng giữ ấm thấp, bộ phận này lại không gần tim, nên máu ít đến đây hơn. Thế nên trời lạnh bạn nên giữ ấm chân, ngâm vào nước ấm.

Theo baove24h.com