Bảo vệ sức khỏe tuyệt vời với trái cây màu đỏ

Trong các loại trái cây có màu đỏ như táo, lựu, cherry… rất giàu vitamin C có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể và khả năng miễn dịch. Hầu hết trái cây có màu đỏ đều ít calo, cung cấp một lượng lớn protein và chất xơ, giúp giảm cảm giác thèm ăn và giảm cân hiệu quả.

 Lựu

Trong quả lựu có chứa hàm lượng lớn các chất chống oxy hóa có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài ra, ăn lựu thường xuyên có thể giúp giảm cân và phòng tránh nhiều loại bệnh khác.

Mận

Mận là loại trái cây khá phổ biến và được ưa chuộng tại Việt Nam. Ăn mận thường xuyên có tác dụng cung cấp hàm lượng lớn vitamin hỗ trợ hệ miễn dịch. Đồng thời khi ăn mận vào buổi sáng có tác dụng đốt cháy calo và lượng chất béo dư thừa, rất tốt cho việc giảm cân.

Táo

Nhiều nghiên cứu cho thấy cả hai loại táo đỏ và xanh đều rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên trong táo đỏ lại chứa nhiều dưỡng chất hơn cho cơ thể.

Táo đỏ chứa nhiều vitamin và chất xơ, ăn nhiều táo đỏ giúp làm đẹp da, giảm cơn thèm ăn, giúp no lâu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giảm cân hiệu quả.

Dâu

Trong quả dâu có chứa rất nhiều vitamin đặc biệt tốt cho sức khỏe của chúng ta. Đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ mắt, phòng chống ung thư, giảm thiểu các hoạt động của cholesterol có hại và giúp làm đẹp da.

Anh đào đỏ

Các dưỡng chất và vitamin trong quả anh đào rất tốt cho sức khỏe. Khi bụng đang trống rỗng vẫn có thể dùng và rất tốt trong điều trị bệnh gút do có khả năng làm giảm nồng độ axit trong máu.

Theo baoveanninh24h.com.vn