Những thói quen nên tránh nếu muốn bảo vệ sức khỏe ngày hè

- Không dùng kem chống nắng bảo vệ da

Dù biết rõ tác hại của ánh nắng mặt trời đối với da nhưng không phải ai cũng có ý thức bảo vệ. tình riêng tại Mỹ, chỉ có khoảng 1/3 dân số có thói quen dùng kem chống nắng, đó chính là lý do vì sao những bệnh nhân mắc phải các khối u ác tí, nguy hiểm trên da tại Mỹ ngày càng tăng cao.

Thế nên, nếu không muốn da bị ánh nắng mặt trời gây hại, bạn nên tập cho mình có thói quen dùng kem chống nắng thường xuyên. Để có tác dụng tốt nhất, bạn nên dùng những sản phẩm có SPF từ 30 trở lên, khi đi ra ngoài nên trang bị cho mình những đồ bảo hộ có quang phổ rộng,…

- Không cẩn thận với những vi khuẩn từ thực phẩm sống, đồ nướng

Thời tiết nóng trong những ngày hè tạo nhiều điều kiện thuận lợi để vi khuẩn hình thành và phát triển trong thực phẩm.

Để bảo vệ an toàn, bạn và gia đình nên vệ sinh tay sạch sẽ trước khi ăn và sau khi chạm vào thịt sống, gia cầm,… Nếu làm món nướng, trước đó nên vệ sinh sạch vỉ mướng. Những nước chấm, nước sốt nếu đã tiếp xúc với thịt sống thì không nên dùng nữa. Nên trang bị một chiếc nhiệt kế thực phẩm để biết được chắc chắn thiệt đã đủ nhiệt độ cần thiết để làm chết vi khuẩn hay chưa.

- Chơi các trò nguy hiểm tại hồ bơi

Nhiều số liệu thống kê cho thấy, một trong những nguyên nhân gây ra các tai nạn chết người đáng tiếc tại các bể bơi là do thi nhau nín thở dưới nước, tập thể dục không đúng cách,…

Để tránh xảy ra những sự việc đáng tiếc, bạn và gia đình, nhất là trẻ nhỏ không nên đi bơi một mình. Đối với trẻ nhỏ luôn phải có người bên cạnh. Những nơi đào tạo thể chất, tập bơi lội hay những trò chơi dưới nước,… phải luôn luôn có người theo dõi đề phòng rủi ro.

- Không đề phòng bọ ve

Khi bị bọ ve đốt nạn nhân có thể mắc bệnh Lyme truyền từ loài côn trùng này. Bệnh Lyme sẽ gây sốt , nhức đầu, đau khắp người,… Khi mắc phải bệnh này nếu không được chữa trị ngay sẽ ảnh hưởng sức khỏe, thậm chí có thể gây chết người.

Để phòng bệnh, bạn không nên đến những nơi có cây cối um tùm, nên có đồ bảo hộ nếu cần đến những nơi này, dùng các sản phẩm chống côn trùng và vệ sinh cơ thể sạch sẽ sau khi từ bên ngoài về.

- Uống nhiều rượu

Rượu là thức uống có lợi cho sức khỏe nếu bạn uống đúng và đủ liều lượng. Có rất nhiều vụ tai nạn nghiêm trọng đã xảy ra khi uống quá nhiều rượu. Để bào vệ tính mạng cho bản thân và người khác, bạn nên uống nước thay rượu, hay khi uống say không được láy xe,…

Theo baovesg.com