Bí quyết bảo vệ mắt cho người dùng máy tính

Thường xuyên dùng máy tinh trong một thời gian dài sẽ làm cho mắt bạn dễ bị mỏi, mờ dân đi, thậm chí bị bệnh. Để bảo vệ tốt cho mắt, bạn nên tham khảo những bí quyết sau đây:
- Phóng to chữ
Để có thể nhìn rõ những dòng chữ nhỏ, bạn phải căng mắt để điều tiết, hoặc cúi sát màn hình. Những hành động này sẽ làm cho mắt bạn dễ bị mỏi, đầu sẽ bị nhức,… Để có thể đọc dễ dàng hơn và giúp bảo vệ mắt, bạn nên tăng cỡ chữ cho phù hợp, chỉnh độ tương phản màu sắc, để mắt được dễ chịu.


- Chớp mắt
Nếu không thường xuyên chớp, bạn sẽ làm cho mắt dễ bị khô. Để mắt luôn khỏe, không bị khô bạn nên thường xuyên chớp mắt hay dùng nước nhỏ mắt, nhất là khi ngồi trước máy tính,  
- Điều chỉnh độ sáng màn hình
Nếu bạn để màn hình quá chói sẽ khiến mắt bạn mau chóng bị mỏi, đau đầu. Để khắc phục bạn nên chỉnh độ sáng hay dùng tấm chóng chói cho màn hình máy tính khi bạn thường suyên tiếp với nó trong thời gian dài.


- Quy tắc 20-20-20
20-20-20 có ý nghĩa là 20 phút làm việc - nghỉ 20 giây - nhìn cách xa 20 foot (tầm 6 mét). Trong thời gian làm việc với máy tính, bạn phải nhìn vào màn hình trong thời gian dài khiến cho mắt kém linh hoạt, hoạt động yếu dần.


Theo baove24h.com

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét