Tác dụng bảo vệ sức khỏe của trà nóng khi trời chuyển lạnh

Khi thời tiết chuyển lạnh, cơ thể cũng giảm đi nhu cầu nước, chính vì điều đó, cơ thể sẽ thiếu nước, da trở nên khô và nứt nẻ.

Trà là loại thức uống có thể bổ sung nước cho cơ thể hiệu quả. Uống trà nóng giúp làm dịu cổ họng, đồng thời còn giúp bảo vệ cơ thể khỏi nhiều căn bệnh thường gặp.

Trong những ngày trời se lạnh, loại trà thích hợp nhất dùng cho cơ thể như trà thảo dược, hoa cúc, bạc hà,…

Nếu bạn dùng trà với liều lượng và phương pháp thích hợp trong ngày trời chuyển lạnh, thức uống này sẽ mang lại những lợi ích sau:

- Bảo vệ cơ thể tránh nhiều loại bệnh

Trong những ngày trời chuyển lạnh, bạn có thể thay thề một phần nước lọc bằng những tách trà nóng. Điều này có tác dụng giúp bạn ấm bụng, tăng cường sức khỏe.

Thời tiết giá lạnh cũng là lúc sức đề kháng của con người giảm sút, khiến cơ thể dễ mắc phải nhiều loại bệnh. Trà nóng có tác dụng tăng cường sức đề kháng, tốt cho cổ họng, phòng tránh ung thư, chữa đáy tháo đường, tốt cho tim, hỗ trợ tiêu hóa,…

- Giảm tỏa căng thẳng

Để làm ấm cơ thể trong những ngày trở lạnh, ngoài trà, mọi người còn thường dùng đến cà phê. Tuy nhiên, lượng lớn caffeine có trong cà phê lại khiến bạn khó ngủ, căng thẳng, lo lắng,… Riêng trà, nhất là các loại trà hoa cúc, trà xanh, bạc hà,… lại giúp bạn thư giản, sảng khoái, bớt mệt mỏi,…

- Giảm cân

Trong những ngày kết thúc năm, nhiều sự kiện, tiệc tùng được tổ chức, đó cũng là thời gian bạn khó kiểm soát được cân nặng của bản thân. Vì vậy, trà xanh chính là cứu tinh hữu hiệu cho những người muốn duy trì vóc dáng thon gon. Vì trà xanh giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, bảo vệ dáng hiệu quả.

- Hỗ trợ hoạt động của nhiều cơ quan

Trà và nước có tác dụng ổn định thân nhiệt, hỗ trợ vận chuyển chất dinh dưỡng trong cơ thể, giúp xướng khớp hoạt động dể dàng hơn, thanh loc gan, thận,…

- Làm đẹp da

Thời tiết lạnh sẽ là giảm nhu cầu nước của cơ thể, khiến độ ẩm mất đi, da sẽ khô, nứt,… làm mất thẩm mĩ. Vì vậy để hạn chế tình trạng này, bạn nên uống đúng và đủ (tối thiểu 2 lít) mỗi ngày.

- Có lợi cho răng miệng

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy, trà rất có lợi cho răng miệng. Vì trong trà có chứa nhiều polyphenol, giúp kiềm hãm sự phát triển của vi khuẩn ở rang miệng, bảo vệ rang khỏi mảng bám, giúp răng khỏe, vá tránh mùi hôi hiệu quả.

Theo baovecn.vn